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减肥福音:柚子+白菜=月瘦20斤
更新时间:2018/12/6 16:47:05 来源:Admin 浏览次数:254


    柚子白菜绝佳瘦身组合


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    柚子:柚子含有丰富的维生素和微量元素,具有美容、助消化、清血脂、减体重的效果,所含的蛋白质能够满足人体所需,独有的胰岛素可帮助消耗脂肪。长期在饭后食用可帮助消化,也能减少体内脂肪的堆积。


    白菜:白菜的热量极低,且易饱腹而且含有丰富的维生素,水分充足,与乳制品的钙质相当,丰富的粗纤维也极易消化,减少积食,以免脂肪堆积,在肠胃蠕动消化的同时,将沉淀的毒素与无法吸收的脂肪排出体外。




    菜单:柚子白菜汁


    适合人群:甜食胖、虚胖


    材料:柚子肉500G、白菜50G


    做法:将柚子和白菜撕碎后榨成汁即可,可以增加些蜂蜜做为调味料。


    食用方法:在饭前吃最好。


    功效:柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素的成分,可以清血脂、减脂肪,搭配白菜粗纤维,可以带来饱腹感也能促进肠胃蠕动,减少便秘。


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