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高血压食疗推荐水果—柚子
更新时间:2018/6/25 11:03:10 来源:Admin 浏览次数:264

    柚子有放慢钠代谢,预防心脑血管疾病的作用,关于高血压人群有一定的食疗降压作用。其作用原理次要有以下两个方面。

    1、柚子中含有高血压患者必需的自然微量元素钾,简直不含钠,因而是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

    2、柚中含有少量的维生素C,能降低血液中的胆固醇。

    【柚子科普】

    柚子又称香栾、朱栾、雷柚、碌柚,是芸香科动物柚的成熟果实。产于我国福建、江西、广东、广西等北方地域。远在公元前的周秦时代就有种植。中国的广东、广西、福建、江西、湖南、湖北、浙江、四川等地均有栽培。其中最爲知名的种类肯江西赣州的南康甜柚、吉安的井冈蜜柚、广东梅县沙田柚、广西容县沙田柚和福建平和县的琯溪蜜柚。

    柚子瓤瓣爲12~15瓣,人工栽培时常做套袋处置以使其无籽,自然形态单果种子可达100粒以上。通常的柚子在10月至11月间成熟,而早熟种类9月间即可上市,晚熟种类可迟至翌年1-2月,所以春节中国北方很多中央都有食用柚子来解腻的习气。

    柚子养分丰厚,含有糖类、维生素B,、维生素b2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等养分成分。每100克可食局部,含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克。

    【养分价值】

    西医以为柚子味甘酸、性凉,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等成效,能治食少、口淡、消化不良等症,能协助消化、除痰止渴、理气散结。

    柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,增加血栓的构成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。关于血液的黏滞度不理解的冤家,可以到高血压的哪些事之前的微信文章中理解一下,鲜柚肉含有相似胰岛素的成分是糖尿病患者的理想食品。

    柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等成效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅佐疗效。柚子常用于治冻疮、化痰止嗽。柚皮与其他黄酮类类似,有抗炎作用,柚皮复合物较纯品抗炎作用更强技术。

    其实柚子中的蛋白质、无机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素有一定的抗痘作用,可以改善的美白肌肤。维生素P能强化皮肤毛细孔功用。


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